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教育小朋友很不容易，而且要從小給予正確的知識

像是童書，父母親都要看好幾次，裏頭的插畫還是字句

盡量不要有過多的血腥或是灰暗的顏色

對小朋友騎時多少會留下一些不好的感覺

這本水分，決定妳一生的健康：擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！我就是跟我家那口子選了很久

裡面的內容如下

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！


常保暖、勤排水，調養永續好體質！


《空腹力革命》作者 石原結實 獻給所有女性的全效保健計畫

水是人體的必需品，但囤積過多就會變成「毒」？


減肥都看體脂肪，但影響體重的最大因素其實是「水」？


四肢冰冷、腹痛便秘、肩頸僵硬，都是水分太多惹的禍？


水氣和虛冷，是女性的健康大敵！

體內水分囤積過多，將導致身體虛冷，影響代謝、阻礙血路，進而引發各種疼痛與病變。

時時維持理想的體溫和代謝循環，適度排出多餘的水分和老廢物質， 讓身體常保「頭寒足熱」的狀態，才是最佳的保健之道。

日本自然醫學權威石原結實，為所有女性打造了一套終生受用的全效保健計畫，根據【保持身體溫暖、排出多餘水分】的保健原則，針對女性最常見的不適症狀、特定疾病和肌膚問題，提供簡單有效的食療、運動、按摩、泡澡、敷布和天然面膜等自療建議，教妳自然提升免疫力，緩解惱人的身心困擾，展現美麗好氣色！

喝水觀念的5大NG！


NG！不口渴也要多喝水，而且要大口喝水才暢快。


NG！水分能促進新陳代謝，喝越多水越能治百病。


NG！反正水分零熱【博客來蔬果料理推薦書單】量，喝水就能常保苗條好身材。


NG！水能清除血液的廢物雜質，多喝水血越乾淨。


NG！身體不舒服就喝更多水，排出體內致病因子。

頭寒足熱的健康良方


【TIP1】虛冷浮腫不舒服？日飲生薑紅茶，保暖利尿最養生。


【TIP2】疲勞倦怠會中暑？補充正確營養，身體精神都改善。


【TIP3】心情憂鬱常失眠？少吃陰性食品，常泡澡做日光浴。


【TIP4】減肥不用餓肚子？早午餐暖呼呼，晚餐可隨心所欲。


【TIP5】保養不用花大錢？配合齒型飲食，多做運動常按摩。


【TIP6】求子不用活受罪？保持下身溫暖，喝紅蘿蔔蘋果汁。

健康美人自療DIY精華搶先看

月經不順．經痛

只要保持腹部溫暖，避免肚臍以下寒涼，不論多晚都花半小時以上悠閒泡澡，將多餘的水分發汗排出，經痛自然會不藥而癒！蘿蔔葉能促進血液循環，對婦科疾病很有療效。建議可將乾燥蘿蔔葉切細，加入白飯中一起煮，或放進味噌湯裡食用，症狀嚴重的人也可使用蘿蔔乾葉湯泡澡、做足浴或泡鹽浴。

蘿蔔乾葉湯

材料：蘿蔔葉若干、粗鹽若干、水少許

作法：

1.將風乾一~二週、變成褐色的蘿蔔葉，平均每兩根蘿蔔份量的蘿蔔葉加水三公升，再加一撮粗鹽至鍋內，以小火加熱至汁液呈褐色。

2.在臉盆（或嬰兒澡盆）中倒入1，再加入約攝氏四十二度的熱水，直至可以浸泡到腰部，並可陸續加入熱水保持溫度。如果沒有乾燥蘿蔔葉，也可只用攝氏四十二度的熱水，採取座浴。

3.以三十分鐘為目標，在就寢前浸泡效果最佳。

作者簡介

石原結實

1948年出生於日本長崎，長崎大學醫學院研究所博士，專攻血液內科，曾遠赴以長壽聞名的高加索地區（喬治亞共和國）及瑞士B．貝納醫院，研究最新的自然療法。現任石原診所院長，預約門診已排到三年之後，並在日本伊豆地區開設養生所，同時在日本各大養生節目中，以淺顯易懂的方式，推廣石原式健康養生法，廣受迴響與好評。著有《空腹力革命》、《體內淨化大作戰》等多本著作，無論在日本或台灣，均締造暢銷佳績。

譯者簡介

葉韋利 Lica Yeh

1974年生，專職譯者。


享受平凡充實的敲鍵盤生活，以及翻譯實用書時自告奮勇活體實驗的樂趣。


生薑黑糖紅茶持續飲用中。

譯者葉韋利工作筆記：licawork.blogspot.com/

須知：

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  作者： 石原結實
  
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• 譯者：葉韋利
• 出版社：時報出版
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2009/08/06
• 語言：繁體中文

選親子類的書，通常我會這樣選

1.正面的訊息比負面的有力

2.按年齡以不同的標準挑選

3.由值得信賴的單【博客來推薦】位挑選的童書書單?

4.得過國際獎項的童書與繪本

這本水分，決定妳一生的健康：擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！有符合以上幾點

所以才會買來看，不然連我們大人都吸收壞的資訊，不就真的好笑了~

也是因為在網路搜尋諮詢時，看到有的朋友跟我遇到同樣的問題

看了這本水分，決定妳一生的健康：擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！才解決問題

非常推薦給大家參考喔~



標籤註解：

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熱門推薦！

【記者謝政儒台北報導】今年由交通部觀光局北海岸及觀音山國家風景區管理處(北觀處)所籌畫的「富貴臨門創意健走活動」於105年7月30日(六) 16:30盛大展開。

北觀處表示，此次健走路線從白沙灣遊客中心(起點)途經白沙月灣、婚紗廣場、富基漁港、富貴角公園、富貴角燈塔、風藝術營區(終點)，路程5公里；報名民眾有多項好禮贈送，包括活動紀念潮T、手機貼支架、石門知名肉粽等，目前名額所剩不到一半，欲報名的民眾請盡早把握。

本活動另一亮點為傍晚的露天音樂會，金曲歌王沈文程表示，活動當日晚上歡迎大家來休息聽音樂，除了沈文程上台演唱之外還有另一位金曲歌王蕭煌奇也將在露天音樂會中表演，以及貢寮海洋音樂祭總冠軍 三十萬年老虎鉗子，原住民原創樂團競賽冠軍鹿角樂團等，都是一時之選。

北海岸社區生態小旅行，北海岸除了著名的淺水灣、十八王公、朱銘美術館外，在北觀處及地方士紳、社區發展協會的推動努力下發展出傳統、自然、豐富的社區新型態，傳承古早海人的蹦火仔文化，百年歷史嵩山社區石砌梯田、特殊日式綁稻曬稻技藝、無毒耕種的千歲米等。

「富貴臨門創意健走」活動當天，還有舉辦「臺灣極點燈塔活動」配合串聯臺灣4極點燈塔『極北-富貴角燈塔』、『極西-國聖港燈塔』、『極南-鵝鑾鼻燈塔』、『極東-三貂角燈塔』經由4極點燈塔活動環島台灣，一覽各地的美麗人文風光。7/30前將召募自行車愛好者，由基隆湖海灣騎自行車至石門風藝術營區，一同見證極北點啟動儀式及認證集章活動。

北觀處另表示，近年來不間斷的積極推進地方文創產業發展與地方特色農產品的小農市集，因此，在7/30.31在風藝術營區週邊設有「富貴角生活產業市集」邀請三芝.石門.金山.萬里四個地區的創意商品及友善農家共襄盛舉，推展地方產業精緻與活力。

此外為打造石門區為風箏的故鄉，北觀處於7月31日(星期日)舉辦彩繪風箏DIY活動，當天上午9:30-11:30，下午14:00-16:00共四場，廣邀大小朋友及風箏愛好者一同參與。

圖說：金曲獎得主沈文程(左)與北觀處處長陳美秀(右)宣布北海岸富貴臨門創意健走活動開跑/記者謝政儒攝(自立晚報20160721)