大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者【博客來彩繪/橡皮章/拼貼推薦書單】介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本4週全方位瘦身瑜伽：從腰、腹、臀到腿，通通小一號！(附示範教學光碟+美容瘦身食譜)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
小三美女養成術
拒當「水果妹」，練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女
不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」，
只要跟著書中的瑜伽招式練，
就能讓你輕鬆【博客來排行榜舞蹈家傳記/文集推薦書單】成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女！
瘦身+抗老+美顏 =瑜伽
從今天起，每練習10分鐘的瘦身瑜伽，
持續4週，
不但讓你瘦出小蠻腰，練出迷人的長腿，
還能調理內外循環，
氣色自然紅通通，皮膚更加幼咪咪！
隨書附贈
瑜伽示範教學光碟
瘦身利器—美容瘦身食譜
搭配瑜伽，精選低卡又美味的瘦身食譜，讓你從內美到外，減肥又能不用餓肚子，瘦得輕鬆又健康！
本書特色
1.書中五大招，能夠迅速打造S型的迷人身材，還能內外兼修，使人從內美到外！
Part1? 28天瑜伽美人計畫
從基礎熱身開始，逐步完成瘦身的目標！
Part2? 超強效纖體瑜伽，打造S型曲線不是夢
美頸、細臂、美背、塑胸、瘦腰，一次達成！
Part3? 嫩膚美容瑜伽，打造最美的自己
靠瑜伽來美容，省錢又健康！
Part4? 防病養顏瑜伽，成為健康的美女
利用瑜伽來保健，終生都受用！
Part5? 調理身心，培養撫媚的女人味
內外循環都兼顧，變成人見人愛的大美女！
2.獨家繪製瑜伽插圖娃娃，提供互動式情境對話，讓讀者在愉悅的氣氛中做瑜伽。
作者簡介
張斌
世界瑜伽協會中國總部教學總監，元泉瑜伽創始人，著名胎息瑜伽呼吸法創始人。中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽導師。
【瑜伽動作示範老師】簡琳
元泉瑜伽高級瑜伽教練。她美麗而氣質優雅，性情溫和，接觸瑜伽以後，深深愛上它。從瑜伽修練中，她體會到內心的平和，肢體的靈活，和一呼一吸間與大自然融為一體帶來的無窮快樂。她願把這種平和與無窮快樂帶給所有朋友。
須知：
作者： 張斌
新功能介紹- 繪者：廖珮瑜
- 出版社：維他命文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/06/29
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
4週全方位瘦身瑜伽：從腰、腹、臀到腿，通通小一號！(附示範教學光碟+美容瘦身食譜) 書評
4週全方位瘦身瑜伽：從腰、腹、臀到腿，通通小一號！(附示範教學光碟+美容瘦身食譜) 書籍介紹
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熱門推薦！
▲Suzuki將在巴黎車展上，推出跨界版本的Ignis Crossover。（圖／翻攝自網路）
記者張慶輝／綜合報導
跨界風潮不止息，不管什麼車型都要「跨」一下才潮，就連都會小車也一樣，近期日本車廠Suzuki證實，將在10月份的巴黎車展上，為Ignis追加Crossover版本，鎖定那些講究「高人一等」的買家。
做為此一世代Ignis的概念預覽，iM-4最初就是以跨界的樣貌現身，Suzuki透露，Ignis Crossover的外觀，一樣會承襲Cervo的經典元素，像是C柱上的通風口、以及傾斜的美背設計等。
▲C柱上的通風口、以及傾斜的美背造型，其實都是承襲第一代Cervo而來。（圖／翻攝自網路）
底盤採用Suzuki新世代平台打造，除了標配的前輪驅動外，也能提供更具備越野實力的四輪驅動，雖然不見得會像舊款Ignis拉力賽車那麼厲害，但也絕對不是單純把車高拉高那麼簡單。
▲最初iM-4概念車現身時，就是以跨界姿態公諸於世，IGNIS Crossover理念更接近。（圖／翻攝自網路）
Suzuki並未說明Ignis Crossover的動力配置，但預期會和現在一樣，提供1.2升4缸Dualjet自然進氣、1.0升3缸Boosterjet渦輪增壓兩種選擇，也有可能搭載SHVS微型混合動力，能夠將煞車動能轉換為電能，做為引擎自動啟停時的發動電力。
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