大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本全世界100萬人激瘦的舞芭蕾體適能！(DVD書)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
不用從小練芭蕾，也能擁有芭蕾名伶的身段！
不用辛苦踮腳尖，雙腿也能修長迷人！
舞芭蕾體適能(Balletone)，起源紐約、襲捲東京、倫敦的最新體適能運動。
全世界1,000,000人驚嘆的瘦身效果！電視、雜誌瘋狂報導曝光！哈佛大學實證、瑪丹娜也瘋做！
62分鐘７天速效舞芭蕾操DVD，不只讓你瘦，還能擁有優雅體態。
軟肉變精實！體態優雅瞬瘦5Kg
簡單易學、不限年齡、性別，最適合不愛運動的人！不會芭蕾也OK！
破除女性最在【博客來週年慶優惠折扣-流行】意的下半身肥胖、拉長身形、恢復身體原有的柔軟體態。
舞芭蕾體適能，是紐約的芭蕾舞者為了保持勻稱和雕塑線條而開發的一種運動。
結合三大要素：
1.?? ?芭蕾(BALLET)－優雅身形。
2.?? ?體適能(FITNESS)－體態緊實。
3.?? ?瑜伽(YOGA)－放鬆舒緩。
7天速效瘦身計畫！體幹與體態的同時訓練，達到全身緊實又柔軟的效果。
本書特色
1. 全新概念的「舞芭蕾體適能」，不只讓你瘦，還能擁有保持優雅體態的肌力。
2. 哈佛大學實證、名人瑪丹娜加持，1天不到10分鐘，健康、身材7天到手。
3. 1個動作3種效果：芭蕾的優雅、體適能的緊實、瑜伽的放鬆。
讀者體驗
YUKI舞芭蕾瘦身課程學員，驚喜不斷的真實心聲！－（28歲?女性 上班族）
沒有控制飲食，腰圍真的變小了！
衣服的尺寸從L變回M了！－（40歲?女性 上班族）
駝背問題慢慢矯正過來了。－（32歲?女性 家庭主婦）
穿好幾層襪子、吃好多薑也治不好的手腳冰冷，居然改善了！－（36歲?女性 家庭主婦）
才1個月，臀圍就小了一圈！－（40世代?男性 上班族）
慢慢鍛鍊出肌肉，不容易感到疲勞了。－（46歲?女性 家庭主婦）
才做幾分鐘就開始大流汗，很有運動的真實感。－（52歲?男性 上班族）
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須知：
作者： 井出由起
新功能介紹- 譯者：石玉鳳 【博客來週年慶優惠折扣-試用心得】
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2015/03/06
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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2016年08月15日 07:38
記者李玟儀／綜合報導
大陸女星Angelababy（楊穎、Baby）在2015年和黃曉明從戀人升格為夫妻，婚後2人行程依舊滿檔，想要見一面並不是容易的事，連七夕情人節都因為要宣傳電影，沒有辦法和老公共度，不過小倆口感情仍然甜蜜，一找到機會就曬恩愛，當被媒體問到是否會和老公補過七夕，她只用了一句話就成功再度閃瞎所有人。
▲黃曉明、Angelababy婚後感情依舊甜蜜。（圖／翻攝自黃曉明、Angelababy微博）
據《網易娛樂》報導，Angelababy近日忙著宣傳電影《微微一笑很傾城》，連七夕情人節都獻給了工作夥伴及觀眾，受訪時被問到：「七夕還要宣傳電影，之後會跟曉明哥補過嗎？」婚姻美滿的她表示「嫁對了人每天都是七夕」，簡短的10個字便將小倆口的婚後的甜蜜生活完美詮釋。
▲黃曉明被問Baby是否懷孕一事面露窘態、微笑離開。（圖／東方IC）
另外，黃曉明與Angelababy結婚1年，肚皮動靜一直備受外界關注，最近有消息傳出老婆打算暫緩工作退出《奔跑吧兄弟》主持工作好好養胎，不過傳言一直未獲證實，近日他現身上海一間飯店時，被問到妻子是否真的懷孕、何時當爸爸，他低頭害羞微笑並快步離去，未正面回應也沒有否認，更讓粉絲猜測夫妻倆就快要有好消息了。
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